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20 Articles

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Pourquoi le magnésium est indispensable à votre énergie ?

Dès que la saison froide s’installe, beaucoup d’entre vous ressentent les mêmes signaux : fatigue persistante, tensions musculaires, irritabilité, sommeil agité , difficulté à rester concentré·e ou à ...

Amélie Péroz Bien-être Carences Femme & équilbre Hiver Homme & équilibre Immunité Stress

9 déc. 2025

Vitamine C Liposomale : la meilleure pour rester en forme cet hiver

Vous commencez sans doute à la ressentir : cette fatigue qui s’installe dès que les journées raccourcissent . Le matin, il vous faut un café pour "lancer la machine". Votre corps semble plus sensible ...

Amélie Péroz Bien-être Hiver Liposome Sante Vitamines

2 déc. 2025

Un hiver sans grippe : c'est possible !

Dans les régions tempérées, l’automne et le début de l’hiver marquent le retour des infections respiratoires : grippe, rhumes, bronchites … Cette période fragilise l’organisme, à la fois en raison de ...

Amélie Péroz Bien-être Hiver Immunité Minéraux Sante Vitamines Zinc

25 nov. 2025

Non, ce n'est pas le froid qui vous rend malade !

Ah, l’hiver... Cette période magique où les pulls moelleux et les chocolats chauds deviennent nos meilleurs amis. Mais l’hiver, c’est aussi le grand retour de l’éternuement intempestif et des fameux "...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Hiver Immunité Sante Stress Vitamines

4 mars 2025

La grippe saisonnière est de retour : comment s’en protéger efficacement ?

Chaque année, avec l’arrivée de l’hiver, la grippe saisonnière fait son grand retour. Hautement contagieuse, cette infection virale affecte des millions de personnes et peut perturber considérablement...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Hiver Immunité Quels compléments pour? Sante

11 janv. 2025

Cet hiver, évitez le déluge de fromage

Chère lectrice, cher lecteur, L’hiver rime presque toujours avec bonne chère. Après tout, il vous suffit de feuilleter quelques magazines pour tomber sur tout un tas de recettes que l’on ne peut faire...

Digestion-Transit Hiver Marc Turenne Nutrition Potassium Sante lettre

9 janv. 2025

Pourquoi êtes-vous en manque de vitamine D en hiver ?

Savez-vous pourquoi l’hiver peut impacter votre énergie et votre vitalité ? Ce n’est pas seulement à cause des journées courtes, du froid ou du manque d’interactions sociales. Selon des chercheurs can...

Amélie Péroz Carences Energie - Stress Fatigue - Migraines Hiver Vitamines

20 déc. 2024

Noël : ressourcez-vous en famille

Chère lectrice, cher lecteur, Noël, c’est l’occasion de passer un bon moment en famille, et sinon, avec des amis que l’on aime ! Le but est de retrouver du baume au cœur, la joie partagée, la chaleur ...

Digestion-Transit Hiver Marc Turenne Sante lettre

19 déc. 2024

La coqueluche ne vous aura pas cet hiver !

La coqueluche ne vous aura pas cet hiver ! Vous toussez sans fin et si c’était plus qu’un simple rhume ? La coqueluche fait son grand retour depuis quelques saisons. Cependant, attention, chez les per...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver Immunité Sante

13 déc. 2024

Cette toux qu’on entend partout

Chère lectrice, cher lecteur, Elle nous empoisonne la vie depuis la rentrée, et elle ne va pas s’arrêter en si bon chemin. Appelons-la tout simplement « la crève ». Car en effet, on peut avoir quelque...

Automne Bien-être Hiver Marc Turenne Sante

28 nov. 2024

Gardez le sourire et la forme de cet été avec ces quelques gouttes

Chère lectrice, cher lecteur, Je le sais depuis trop longtemps : il y a peu de problème de santé avec la rentrée. Mais le plus souvent avec l’après-rentrée. Et là, ça peut aller jusqu’à des accidents ...

Automne Fatigue - Migraines Hiver Marc Turenne Quels compléments pour? lettre

14 nov. 2024

Comment prévenir le mal de gorge

Le mal de gorge est une affection courante, souvent liée à des irritations, des infections ou simplement à un stress environnemental comme l'air sec ou la pollution. Plutôt que de simplement réagir au...

Automne Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver Immunité Sante

1 nov. 2024

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