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Les champignons : amis ou ennemis de votre santé ?

Les champignons : alliés bienfaisants ou ennemis invisibles? Selon un rapport de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 500 millions de personnes dans le monde sont exposées à des niveaux ...

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24 déc. 2024

La coqueluche ne vous aura pas cet hiver !

La coqueluche ne vous aura pas cet hiver ! Vous toussez sans fin et si c’était plus qu’un simple rhume ? La coqueluche fait son grand retour depuis quelques saisons. Cependant, attention, chez les per...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver Immunité Sante

13 déc. 2024

L'anémie ferriprive : comprendre, prévenir et combattre le manque de fer

L'anémie ferriprive est l'une des formes les plus courantes d'anémie. Elle résulte d'un manque de fer dans l'organisme, ce qui affecte la production de globules rouges. Le fer est essentiel pour notre...

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10 déc. 2024

Protéines et acides aminés, à quoi ça sert?

Dans un monde où stress, activité physique intense et rythmes de vie accélérés sollicitent constamment notre organisme, l'apport en protéines et en acides aminés devient une priorité pour préserver én...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Immunité Sante

6 déc. 2024

Comment prévenir le mal de gorge

Le mal de gorge est une affection courante, souvent liée à des irritations, des infections ou simplement à un stress environnemental comme l'air sec ou la pollution. Plutôt que de simplement réagir au...

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1 nov. 2024

Le poulpe, on en parle ? (les escapades de Marc Turenne #8)

Chère lectrice, cher lecteur, Quand on fait attention à sa santé, on a tendance à s’interroger sur son mode de vie dans son entier. Par exemple, j’essaie de manger le plus sainement possible, de cuire...

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25 oct. 2024

Pourquoi le rire est bon pour la santé ?

Chez Perfect Health Solutions, nous croyons que la santé n'est pas seulement une question de nutrition, mais aussi de bien-être mental et émotionnel. Le rire est un excellent remède naturel, souvent s...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Quels compléments pour? Sante

22 oct. 2024

Guide complet pour une détox d'automne avant l'hiver

L’automne, avec ses températures changeantes et ses journées plus courtes, est la saison parfaite pour initier une cure de détoxification. À ce moment charnière de l’année, notre organisme subit une a...

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25 sept. 2024

Choc vitaminique, choc de vitalité

Chère lectrice, cher lecteur, L’explosion d’une étoile est un évènement formidable, qui se voit à des milliards de kilomètres, mais qui met des années à parvenir jusqu’à nos yeux. Il en va de même pou...

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20 sept. 2024

Pourquoi se supplémenter en vitamine C après une opération?

La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est essentielle dans de nombreuses fonctions corporelles et notamment dans la cicatrisation des plaies. Après une intervention chirurgic...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Immunité Nutrition Quels compléments pour? Sante

3 juil. 2024

La mycothérapie : les champignons au service de votre santé

La mycothérapie , souvent appelée thérapie fongique , est une pratique millénaire qui utilise les champignons médicinaux à des fins thérapeutiques . Ces dernières années, elle a attiré une attention g...

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7 juin 2024

Le guide complet des adaptogènes

Le stress est le grand fléau de notre siècle. Alors que votre bien-être est constamment mis à rude épreuve, les plantes adaptogènes se révèlent être des alliées précieuses pour rétablir l'équilibre de...

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30 mai 2024

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